Egzersizler her güne? mimarilmal?d?r. Alçaktan mirlan?larak günde en azca 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde art?r?lmal?d?r. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz kompetan?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u kat yanl?? yorumland??? kabilinden vecas?z do?um de?il, korkusuz ve palas veladet esenlamakt?r. Bütün bu hareketler, haml